„Ich rate nicht, wie dein Stoffwechsel arbeitet. Ich messe es."
Weil wir diesmal messen statt raten. Ernährungsplan und Training auf deine echten Werte zugeschnitten — nicht auf irgendeinen Ratgeber.
Fürs kostenlose Erstgespräch bewerbenDrei, vier Umstellungen hinter dir. Jede hat kurz was gebracht, keine hat gehalten. Kein Wunder — du hast nach Gefühl gearbeitet, mit Tipps, die für irgendwen gemacht sind. Nur nicht für deinen Körper, deinen Alltag, deinen Stresslevel.
Das Nachmittagstief, die Müdigkeit trotz genug Schlaf, das Gewicht, das sich nicht bewegt — das sind keine Disziplinprobleme. Das sind Informationsprobleme. Und Informationen kann man messen.
Drei Datenquellen, ein klares Bild. Bevor auch nur ein Plan entsteht, weiß ich, woran wir wirklich arbeiten.
Ich erkenne, wo dein Körper Fett einlagert — mehr am Bauch, mehr in den Extremitäten — und die psychophysiologischen Ursachen dahinter. Über den Messzeitraum wird sichtbar, wie sich das verändert.
In welchem zellulären Zustand du bist — einfach gesagt: wie gesund deine Körperzellen sind und ob du muskulär überlastet bist. Ja oder nein, schwarz auf weiß.
Belastung, Regeneration, Bedürfnisse. Weil dein Kopf und dein Alltag mitentscheiden, ob ein Plan hält oder nach zwei Wochen kippt.
Aus beiden Messungen zusammen entsteht dein optimaler Ernährungs- und Trainingsplan — auf deine echten Werte, nicht auf Annahmen.
Kein Abo, kein Kleingedrucktes. Ein komplettes Analyse- und Umsetzungspaket — vom ersten Messwert bis zum Beweis, dass sich was bewegt hat.
Ich sehe deine Fettverteilung: mehr am Bauch oder mehr in den Extremitäten — und was das über deinen Stoffwechsel verrät. Beim zweiten Termin sehen wir, wie es sich verändert hat.
Zellgesundheit und Zellmembran-Integrität, dazu die Frage: Bist du muskulär überlastet oder kannst du dich gerade gar nicht richtig ausbelasten? Das entscheidet, wie hart dein Training sein darf.
Kompensierst du Stress mit Essen? Wie strukturiert kannst du eine Umstellung umsetzen? Wie stehen Belastung und Erholung bei dir gerade? Daran messe ich, wie weit ich dich im Training pushen kann.
Auf deine Werte, deinen Alltag und deinen Stresslevel zugeschnitten. Kein Kalorienzählen bis zur Erschöpfung, keine Verbotsliste — sondern ein Plan, der neben einem vollen Terminkalender funktioniert.
Passend zu dem, was deine Messwerte über deine Belastbarkeit sagen. Damit du trainierst, statt dich zu verheizen.
Beide Messungen noch einmal, plus 60 Minuten Nachbesprechung. Hier siehst du schwarz auf weiß, was sich verändert hat — und wie es weitergeht.
Formular ausfüllen. Ich melde mich für dein kostenloses Erstgespräch — meist innerhalb von 48 Stunden.
Erstanalyse vor Ort in Düsseldorf: BIA, Kaliper und ein ehrliches Gespräch über dein Ziel.
Dein Ernährungs- und Trainingsplan auf Basis deiner Werte. Nach drei Monaten der Gegenbeweis.
Seit sechs Jahren arbeite ich als Personal Trainer und Ernährungsberater — überwiegend mit Menschen, die abnehmen und endlich ihr Bauchfett loswerden wollen. Und die meisten davon kamen mit derselben Geschichte: mehrere Diäten hinter sich, jedes Mal nach Gefühl, jedes Mal wieder zurück auf Los.
Genau deshalb messe ich. Kaliper und BIA zeigen mir, wie dein Stoffwechsel tatsächlich arbeitet — nicht, wie er laut Ratgeber arbeiten sollte. Ich sehe, wo dein Körper Fett einlagert und warum ausgerechnet dort. Ich sehe, wie belastbar du gerade wirklich bist. Und ich sehe über die Zeit schwarz auf weiß, ob sich das bewegt.
Das ist der Unterschied zwischen „sollte funktionieren" und „funktioniert nachweislich". Meine Kunden sind meist Selbständige, Unternehmer und Führungskräfte — Leute, die im Job längst nach Zahlen entscheiden und keine Lust haben, das ausgerechnet beim eigenen Körper nicht zu tun.
Ein paar Fragen vorab, damit unser Gespräch kein Smalltalk wird, sondern direkt was bringt. Kostenlos, unverbindlich, ehrlich.